TOP 10 món súp thơm ngon giúp bạn giữ gìn vóc dáng đẹp

0
68

Ăn gì để vừa no bụng lại giúp gìn giữ được vóc dáng đẹp là điều mà chị em phụ nữ quan tâm. Đặc biệt là chị em phụ nữ hiện đại họ càng có sự quan tâm đặc biệt đến nhu cầu làm đẹp ăn uống. Với những người bận rộn thì quỹ thời gian dành cho luyện tập và ăn uống thì khá eo hẹp nên họ luôn quan tâm đến chế độ ăn hợp lý dành cho bản thân. Một chế độ cung cấp đủ dinh dưỡng để làm việc hiệu quả và có thể giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân. Bài viết này xin chia sẻ 10 món súp đơn giản mà dễ làm.

Món súp đậu đen

sup-dau-den

Đậu đen được biết đến là nguyên liệu phổ biến đối với người dân Việt Nam. Được sử dụng rộng rãi trong các món chè, xôi, có chức năng chính là giải nhiệt và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bạn có thể nấu món súp đậu đen cùng với gia vị hành tây, tỏi, rau thì là, và các gia vị cần thiết như muối, hạt nêm, tiêu. Chắc chắn đây sẽ là món ăn ngon bổ dưỡng giúp làm đẹp và thanh lọc cơ thể tốt nhất.

Súp cà rốt khoai lang bí đỏ và đậu trắng

Các nguyên liệu chế biến món ăn hỗn hợp này đơn giản nên bạn có thể tìm mua chúng ở ngoài chợ và trong siêu thị. Với cà rốt và bí đỏ bạn có thể nấu cùng nước hầm xương hay luộc củ hỗn hợp củ quả này lên cho thêm chút gia vị trong quá trình luộc là bạn sẽ có một món súp vừa ăn. Thêm vào đó món ăn này cực giàu vitamin A, B, protein và hàm lượng chất xơ lớn giúp cơ thể thải độc, hỗ trợ tiêu hóa cực tốt, là món ăn ngon miệng cho ngày hè nóng nực.

Món súp xà lách xoong và khoai tây

sup-ngon-tot-cho-voc-dang

Rau xà lách xoong khá quen thuộc trong các món ăn thanh đạm giải nhiệt. Bên cạnh đó là món khoai tây chứa nhiều chất xơ, vitamin C, B, kali, đồng thời với hàm lượng chất béo thấp đây thực sự là món ăn tốt dành cho người ăn chay và ăn kiêng. Ngoài ra món ăn này giúp bạn có thể giảm cân an toàn và làm đẹp da hoàn hảo hơn.

Món súp bông cải trắng

sup-ngon-giu-gin-voc-dang

Bông cải trắng có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Đồng thời còn là nguyên liệu chính cho nhiều món ăn ngon bổ dưỡng. Được biết đến với nhiều thành phần dinh dưỡng giúp giải độc cơ thể giúp máu được lưu thông và tuần hoàn tốt. Đồng thời loại bỏ hoàn toàn tạp chất và mỡ thừa giúp bạn có được thân hình thon thả.

Món súp dưa leo baby và lá bạc hà

sup-tot-cho-voc-dang

Dưa leo là một thành phần quan trọng trong làm đẹp và là thực phẩm có trong các thực đơn detox hiện nay. Với thành phần chính là chất xơ và nước điều này giúp cơ thể no lâu hơn hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất. đồng thời kết hợp cùng lá bạc hà một loại cây gia vị giúp món ăn trở nên thơm ngon bổ dưỡng cho bữa xế nhẹ nhàng.

Món ăn súp gừng và cà rốt cùng sữa chua

sup-ngon-giu-gin-voc-dang

Thực đơn ăn kiêng là bạn phải chia nhỏ bữa ăn để cơ thể có thể đủ dinh dưỡng và no lâu. Vì thế gừng và cà rốt là món ăn hỗn hợp cho bữa xế của bạn không cần quá nhiều dinh dưỡng. Món ăn này cực đơn giản chỉ cần cà rốt đem luộc chín và xay nhuyễn, trộn cùng sữa chua uống cho vừa ăn sau đó đập dập một củ gừng trộn vào cho thơm là xong.

Súp cải bó xôi và bí xanh baby, củ cải trắng

sup-ngon-tot-cho-voc-dang

Cải bó xôi là thành phần quan trọng có trong thực đơn giảm cân của bạn vì nó chứa hàng loạt chất xơ, vitamin A, C tự nhiên cùng canxi và magie giúp chuyển hóa thức ăn hoàn toàn. Bạn nên lựa chọn món ăn này hàng ngày không chỉ giúp làm đẹp mà còn giúp bạn có một nền tảng sức khỏe bền bỉ hàng ngày. Kết hợp cùng củ cải trắng và bí xanh 2 thực phẩm giúp cân bằng nội tiết làm đẹp da.

Súp gà xé phay và mì pasta

sup-ngon-tot-cho-voc-dang

Đây là món ăn được đánh giá giúp bổ sung nhiều năng lượng nhất và được tận dụng vào bữa chính trong ngày. Thịt gà rất nhiều năng lượng cho cơ thể mà không có quá nhiều chất béo. Bên cạnh đó với sợi mì pasta bổ sung thêm nhiều tinh bột hiệu quả giúp bạn no nê cả ngày không cần đến bữa phụ.

Súp đậu hỗn hợp

sup-ngon-giu-gin-voc-dang

Các loại đậu được xếp hạng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, với lượng đạm và các vitamin, khoáng chất thì đậu được xếp vào là thực phẩm chính có trong mỗi bữa ăn đặc biệt là có thể ăn thay cơm. Với công dụng chính là ngăn chặn tế bào xấu, đẩy lùi ung thư, sự kết hợp hoàn hảo của 2 loại đậu sẽ giúp bạn có được sức khỏe bền bỉ và một cuộc sống lành mạnh.

Đậu hà lan và mù tạt

sup-ngon-dep-dang

Đậu hà lan là thực phẩm tốt cho máu với chức năng chính giảm thiểu cholesterol, giảm lượng đường và tốt cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và béo phì. Vitamin C có trong đậu có chức năng chính giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng tự nhiên. Kết hợp cùng vị cay của mù tạt đảm bào khiến món ăn của bạn có mùi cay nồng hấp dẫn vô cùng.

Cám ơn bạn đã theo dõi bài viết tại tinmoii.com

Xem thêm:  Cách làm món ớt ngâm gia truyền, ăn một lần là nhớ mãi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here