Mẹ bầu không nên ăn gì?

0
108

Mẹ bầu không nên ăn gì? Là vấn đề mà hầu hết các mẹ lần đầu mang thai đều quan tâm. Khi mang thai việc có một chế độ dinh dưỡng khoa học là vô cùng cần thiết. Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà còn cần để ý tránh ăn món gì. Bài viết dưới đến sẽ giúp các mẹ hiểu hơn khi mang bầu không nên ăn gì nhé!

 

Những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn

Những tháng đầu thai kỳ

Tháng đầu của thai kỳ được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ cuối. Đây là khoảng thời gian phôi thai trải qua những bước phát triển quan trọng nhất! Các mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm sau đây:

thực phẩm mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu
Thực phẩm mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu

Thực phẩm có khả năng gây co thắt dạ con: Cam thảo, dứa, đu đủ xanh,… . Bởi các thực phẩm này có thể gây nên các cơn co thắt tử cung rất dễ gây sảy thai.

Thực phẩm chứa thủy ngân: Cá ngừ xanh, cá kiếm, cá orange roughy, cá thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối. Các mẹ bầu lưu ý: thủy ngân có thể gây ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh của thai nhi, đặc biệt là trong giai đoạn đầu.

Các loại phô mai mềm: Bergader, Bleu d’Auvergne, Wensleydal. Các loại phô mai này thường được làm từ sữa chưa qua tiệt trùng và có thể chứ vi khuẩn Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và ảnh hưởng đến bé.

Các tháng mang thai tiếp theo

Ngoài danh sách kể trên, trong các tháng tiếp theo, mẹ bầu cũng nên kiêng khem thêm một vài món gây hại.

mẹ bầu kiếng gì trong các tháng tiếp theo
Mẹ bầu kiếng gì trong các tháng tiếp theo

Pate: Pate cũng là nguồn chứa vi khuẩn Listeria có hại cho thai nhi.

Gan: Gan chứa nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch và huyết áp. Ngoài ra, gan cũng là thực phẩm chứa lượng vitamin A vượt ngưỡng an toàn cho bà bầu. Sử dụng vitamin A quá lượng cần thiết có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Đặc biệt nhất là gây dị tật cho thai nhi.

Sữa tươi chưa tiệt trùng: Các loại sữa chưa tiệt trùng chứa rất nhiều mầm bệnh nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. 

Đồ uống có cồn: Rượu bia và các dạng đồ uống có cồn khác không chỉ gây hại gan cho mẹ mà cũng có thể gây dị tật cao ở thai nhi.

Xúc xích, thịt hun khói, giăm bông, nem chua,…: Tất cả những loại thịt chế biến này đều làm từ các nguyên liệu tươi sống có thể chứa các vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Nếu các mẹ có ý định ăn các món này thì cần phải nấu chín một cách cẩn thận. 

Thức ăn nhanh: Các loại Hamburger, gà rán, khoai tây chiên,… và các loại thức ăn nhanh khác chứa nhiều chất béo có hại cho cơ thể. Hơn nữa, do trải qua chế biến với nhiệt độ cao nên lượng dưỡng chất có lợi cho cơ thể gần như là không có trong sản phẩm.

Ngoài danh sách trên, mẹ bầu không nên ăn các thực phẩm như: rau sam, rau ngót, chùm ngây, dứa,… 

Xem thêm:  Review 5 dòng son L’Oréal chính hãng hot nhất hiện nay

Không chỉ tránh các thực phẩm cần kiêng cữ, các mẹ bầu cũng nên bổ sung các món ăn có lợi cho thai kỳ như: cá hồi, súp lơ, họ nhà đậu, các quả mọng, trứng,…

thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung
Mẹ bầu nên bổ sung đa dạng thực phẩm

Qua bài viết này, mong các mẹ bầu đã hiểu rõ các thực phẩm không nên ăn. Và kiêng cữ cẩn thận trong suốt thời gian mang thai để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here